Wiele ludzi zastanawia się czy odżywki dla sportowców są bezpieczne dla zdrowia. Odpowiedź na postawione pytanie jest jednoznaczna: TAK. Dlaczego? Wszystkie składniki zajdujące się w odżwykach są pozyskane z naturalnych substancji. Są to tylko suplementy diety – czyli składniki odżywcze znajdujące się w codziennych posiłkach. Są dostarczane w takiej postaci głównie dlatego, że w codziennym rozkładzie zajęć nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składnika odżywczego do naszego organizmu w normalnym posiłku. Dlatego często stosowane są odżywki białkowe ponieważ jest go najtrudniej dostarczyć podczas zwykłych posiłków. Jeśli sportowiec nie dostarcza odpowiedniej ilości białek w diecie, efekty treningu siłowego będą niewymierne do wkładanego wysiłku. Aby zadbać o dobór odpowiednich suplementów należy zapytać lekarza lub trenera – to czego potrzebujemy najbardziej jest uzależnione od naszej genetyki lub predyspozycji.
lutego 29